आरोग्य राखण्यासाठी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी आपण तासनतास जीममध्ये घाम गाळतो. सध्या लॉकडाऊनमुळे जिम बंद आहेत आणि व्यायाम करताना बऱ्याच जणांना अडचण होते. काही जणांकडे स्पेस नाहीये तर काही जणांना वेळ द्यायला जमत नाहीये. जिममध्ये घाम गाळण्यापेक्षा कित्येक पटीनं चांगला आहे हा व्यायाम प्रकार, तो म्हणजे दोरीच्या उड्या. कुटुंबातील सर्वजण हा व्यायाम करू शकतात. यामुळे फिटनेस चांगला राहतो. तसेच शरीराचा प्रत्येक भाग सक्रिय होऊन वजन कमी होते. शरीराला चांगला आकार प्राप्त होतो. विशेष म्हणजे या व्यायामासाठी जागा, विशेष खर्च, खूप जास्त वेळ असे काहीच लागत नसल्यानं तो कोणालाही सहज करता येऊ शकतो. दोरी उड्या मारायचे काय फायदे आहेत, कोणी ते मारू नये आणि दोरी उद्या मारताना कोणते नियम पाळावेत ते पाहुयात :
#LokmatNews #weightloss #skippingbenfits #lokmaoxygen
Subscribe to Our Channel
https://www.youtube.com/user/LokmatNews?sub_confirmation=1
आमचा video आवडल्यास धन्यवाद. Like, Share and Subscribe करायला विसरू नका!
मित्रांसोबत गप्पा मारताना विश्वसनीय, संशोधनावर आधारीत माहिती सादर करायची असेल तर लोकमतचे चॅनल सबस्क्राईब करा. कारण या चॅनलवर तुम्हाला पाहायला मिळतील अतिशय अभ्यासू, वेगळ्या अँगलच्या बातम्या ! राजकारण, क्राईम, मनोरंजन आणि क्रीडा क्षेत्रातील अनुभवी पत्रकार तुमच्यासाठी आणत आहेत दर्जेदार आणि जाणते करणाऱ्या बातम्या....
Click Here For Latest News & Updates►http://www.lokmat.com
To Stay Updated Download the Lokmat App►
Android Google Play: http://bit.ly/LokmatApp
Like Us On Facebook ► https://www.facebook.com/lokmat
Follow Us on Twitter ►https://twitter.com/MiLOKMAT
Instagram ►https://www.instagram.com/milokmat
